Optimism Mac 版

监测你的心理健康

抑郁症是一个严重的问题，通常没有得到足够的重视，或者患者根本不知道如何处理它。

乐观是一种非常有条理的工具，可以通过帮助您每天监控您的心理健康记录想法和感受，以便您能够更好地监测自己的康复情况（并在此过程中帮助您的医生或心理学家）。根据开发人员的说法，治疗师使用的最有效的策略之一是记录情绪波动和闲暇时间的使用，而乐观主义非常适合这项任务。为了让您可以在离开电脑时记录您的感受，还有与 Optimism 同步的 iPhone 和 iPod。

您可以每天评估您的感受以及睡眠质量和数量的变化程度以及你是否服药。乐观主义还有一个方框，可以为所采用的策略、引起压力的事情和日常症状添加注释。之后，程序会生成条形图来跟踪您在指定时间段内的感受。报告还可以保存为 CSV、PDF 或直接从程序打印。

最后，Optimism 旨在通过“计划”部分帮助您恢复，该部分允许您制定一组您应该瞄准的目标为了改善您的心理健康。这涵盖了从识别引发抑郁期的因素到保持健康的策略等方方面面。

对于那些正在接受心理治疗或只是想开始康复之路的人来说，乐观是一种出色且经过精心设计的工具。

* 版本 3.4.0 包括与网络应用程序和 iPhone/iPod 更顺畅同步的更改。与在线数据库首次同步后，稍后同步的警报会自动打开。当在网络应用程序或 iPhone/iPod 中进行更改时，该软件将在首次打开时提供需要同步的警报。如果在软件中进行了更改并且没有为 iPhone/iPod 的 Web 应用程序上传，那么将在关闭时发出警报。如果不再需要警报，可以在首选项中关闭警报。 * 在线同步有一个新的工具栏图标。 * 在少数情况下，用户名在同步功能中不起作用，用户必须输入他们注册的电子邮件地址。这已得到修复。 * 试用期现在为 14 天（之前为 7 天）。

更改

• * 版本 3.4.0 包括与网络应用程序和 iPhone/iPod 更顺畅同步的更改。与在线数据库首次同步后，稍后同步的警报会自动打开。当在网络应用程序或 iPhone/iPod 中进行更改时，该软件将在首次打开时提供需要同步的警报。如果在软件中进行了更改并且没有为 iPhone/iPod 的 Web 应用程序上传，那么将在关闭时发出警报。如果不再需要警报，可以在首选项中关闭警报。 * 在线同步有一个新的工具栏图标。 * 在少数情况下，用户名在同步功能中不起作用，用户必须输入他们注册的电子邮件地址。这已得到修复。 * 试用期现在为 14 天（之前为 7 天）。